開(kāi)車跑高速長(zhǎng)距離行駛，疲勞駕駛應(yīng)該引起足夠的重視，因?yàn)槠隈{駛會(huì)使交通事故的風(fēng)險(xiǎn)大大提高。所以應(yīng)該定時(shí)休息，除了人要休息外，車也要休息，多久休息一次是比較合理的呢？
多長(zhǎng)時(shí)間必須要休息，交通法也有規(guī)定。《道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條：連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過(guò)4小時(shí)應(yīng)停車休息，停車休息時(shí)間不少于20分鐘。實(shí)際上，如果車子舒適性不太好，用不了4個(gè)小時(shí)，就已經(jīng)很疲憊了，甚至已經(jīng)困的睜不開(kāi)眼睛了。
人疲勞后有什么特征？腰酸背疼，手腳活動(dòng)也不那么靈敏了，反應(yīng)遲鈍，甚至視線也開(kāi)始模糊，視力下降，非常困。其中犯困是比較明顯的，車內(nèi)溫度適宜，路上車輛稀少，一直踩著油門(mén)保持一個(gè)速度行駛，駕駛員幾乎一直是一個(gè)姿勢(shì)，一般不超過(guò)4個(gè)小時(shí)就會(huì)困了。
所以說(shuō)最長(zhǎng)時(shí)間不能超過(guò)4個(gè)小時(shí)就應(yīng)該休息一次，如果自己感覺(jué)累了或困了，那么無(wú)論是不是到了4個(gè)小時(shí)都應(yīng)該休息。其實(shí)休息并不需要很久，到了服務(wù)區(qū)，下車溜達(dá)一下，活動(dòng)一下腰腿，或者洗把臉，幾分鐘時(shí)間就可以了。
車子經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)途跋涉也要休息的，特別是運(yùn)動(dòng)的機(jī)械部件，發(fā)動(dòng)機(jī)、變速箱，傳動(dòng)系統(tǒng)，還有冷卻系統(tǒng)等，防止車子過(guò)熱而引起本部件壽命下降。到了服務(wù)區(qū)駕駛員休息的時(shí)候，最好對(duì)車子的輪胎做一下檢查，檢查有沒(méi)有鼓包、缺氣、扎釘?shù)龋韵踩[患，因?yàn)樾旭傊熊囁倏?，壓到尖銳的石子、釘子等很容易引起輪胎損壞。
開(kāi)車也用不了太大力氣，為什么我們還會(huì)這么快就疲勞呢？首先與車子的座椅以及舒適性有關(guān)，座椅人機(jī)工程做的不好，對(duì)腰部支撐不好，腰一直處于用力的狀態(tài)，再加上車子輕微震動(dòng)，引起全身肌肉筋骨的震動(dòng)，就會(huì)疲勞的比較快。另外因?yàn)楦咚匍_(kāi)車只保持一個(gè)姿勢(shì)，時(shí)間久了脖子都會(huì)很累。所以當(dāng)感覺(jué)疲倦時(shí)，多活動(dòng)一下脖子，換一下坐姿，也能夠起到緩解作用。
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